Živi trening dnevnik · od početka ljeta 2026.

Dnevniktreninga.

Stvarni treninzi, sedmicu po sedmicu, povezani sa Stravom.

Povezano sa Stravom · sinhronizovano prije 10 h

Zaprati na Stravi Pogledaj moj plan priprema

1.077
km u 2026.: 104
treninga u 2026.: 97
sati trčanja

Šta se dešava sada

Svaki trening ostavlja trag.

Ovdje su posljednji trening, kratka bilješka i podaci koji pokazuju kako se forma gradi kroz kontinuitet.

Jovana Cumbonedjelja, 1. novembar · 13:10 · Trčanje

Posljednji zabilježeni trening

Sunday long run

Distanca: 18 km
Vrijeme: 1 h 47 min
Pace: 5:53 / km
Tip: Trčanje

Opis treninga

Za ovaj trening još nije dodat opis.

Daj kudos na Stravi

Sedmica 21

Završena

Sedmična distanca: 49 km
Urađeni treninzi: 4
Najduži trening: 18 km
Prosječan pace: 5:38 / km
Vrijeme kretanja: 4 h 36 min

Podijeli ovu sedmicuSlika sedmice je spremna za Instagram story, sa linkom na dnevnik.

Plan priprema · besplatno uz newsletter

Primjer: 20 sedmica do maratona.

Četiri trčanja sedmično, sa uzbrdicama, intervalima, tempom i long runom, sve do starta maratona. Pretplati se i odmah otključaj 6. sedmicu, a svakog ponedjeljka newsletter donosi sljedeću.

Ovaj primjer plana rađen je u saradnji sa Run Culture.

Long run po sedmici, u km. Crvene sedmice stižu uz newsletter.

20
sedmica: 4
trčanja sedmično: 30 km
najduži long run

Već primaš newsletter? Upiši isti email i plan se otključava.

Pogledaj prve sedmice

Zajednica

Trčimo zajedno, i kad nismo na istoj stazi.

Zaprati nas na Stravi i hajde da se zajedno podržavamo - možda se sretnemo na nekoj od narednih trka.

Strava

Zaprati dnevnik na Stravi

Svaki trening sa ovog dnevnika je i na Stravi. Daj kudos, ostavi komentar i prati pripremu dok se dešava.

Otvori Strava profil

Run Culture / zajednica i trening

Run Culture je podrška za svaki kilometar.

Run Culture je trkačka zajednica i prostor za trening, savjete i podršku. Jovan Denović prati proces kroz znanje, iskustvo i razgovor o tome kako trenirati pametnije i ostati dosljedan.

Upoznaj Jovana i Run Culture

Podijeli

Pošalji svoj trening ili pripremu

Pripremaš trku? Pošalji svoj Strava profil i priču — najzanimljivije pripreme objavljujemo u dnevniku i newsletteru.

Pošalji svoju priču

Running Letters / pričeČitaj priče sa trka.Gradovi, startovi, ljudi i kilometri koji ostaju duže od rezultata na satu.Otvori priče Running Letters / HUBKorisne stvari za trčanje.Vodiči, preporuke i praktični resursi koji olakšavaju svaki sljedeći trening.TrkePodcastiOpremaVodičiIdi na HUB